Linhaça

Outro aspecto fundamental num estilo de vida mais saudável é a regulação do trânsito intestinal.
Somente o intestino possui tantas e diversas funções, a fim de melhorar todo o nosso organismo:
função digestiva, excretora, imunológica, neurológica e endócrina. Portanto nada melhor que um intestino saudável e um trânsito intestinal regulado para que tenhamos a certeza de que o nosso organismo se encontra em harmonia.

A linhaça possui na sua composição proteína, fibra e ómegas, permitindo assim que seja um alimento funcional. Ajuda num intestino saudável e num trânsito intestinal regulado.
A melhor forma de a consumir:

  • 1 colher de sopa de linhaça moída de manhã e uma à noite (juntamente no iogurte, leite, saladas, água, batidos ou sumos naturais de fruta)
    Linhaça moída
ou
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça de molho num copo de água durante 8 horas. Consumir posteriormente a água. (ingerir directamente ou misturar num iogurte, batido ou sumo natural de fruta)
    Semente de Linhaça Castanha ou Dourada

Além de regular o trânsito intestinal e manter o intestino saudável, a linhaça ajuda no controle do colesterol, uma vez que possui na sua composição ómega 3 e 6, melhora a capacidade mental, previne o envelhecimento precoce e sacia.