Aumentar a Ingestão de Água

Já aqui falamos na importância de ingerir água ao longo do dia. No entanto esta prática não é comum a toda gente nem fácil de implementar, quer por falta de hábito ou motivação. Se ainda não conseguiu enraizar o consumo diário de água na sua vida, opte como primeira estratégia consumir frutas ricas em água.

Nesta altura do ano nada melhor que a melancia:

• diurética
• depurativa
• rica em água/hidratante