Está então a entrar num processo depressivo em que muitas das vezes a regressão é lenta. Portanto comece pelo mais básico: distraia-se e permita que a sua mente liberte toda a tensão acumulada.
Faça exercício físico. Além de ser um anti-depressivo, é gratuito, faz bem à saúde e ajuda a equilibrar o seu peso.
