Alimentos e Medicação

Hoje em dia a maior parte da população recorre à medicação convencional e faz uso da mesma diariamente. Mas a maior parte desconhece que os fármacos que ingere podem levar à perda de alguns nutrientes por parte do organismo. Deve reverter-se

esta situação recorrendo à alimentação, repondo tudo o que precisa.

Fármaco: Estatinas (reduzem o colesterol)
Nutrientes que reduz: Coenzima Q10
Pode causar: Fadiga, dor muscular, nível elevado de enzimas hepáticas
Recupere com: Carne magra, frango, peixe.

Fármaco: Terapias hormonais (ex. pílula)
Nutrientes que reduz: Vitaminas B6 e C, ácido fólico e zinco
Pode causar: Insónia, debilidade do sistema imunológico, embolias
Recupere com: Abacate, hortícolas de folha verde, bananas e cereais integrais.

Fármaco: Vasodilatadores ou betabloqueantes para a tensão alta
Nutrientes que reduz: Vitamina B6, coenzima Q10
Pode causar: Fadiga, anemia, debilidade muscular
Recupere com: Cereais integrais, nozes, carnes magras.

Fármaco: Diuréticos contra a hipertensão ou doenças cardiovasculares
Nutrientes que reduz: Magnésio, potássio, zinco
Pode causar: Cãibras, taqui ou bradicardias, debilidade do sistema imunológico
Recupere com: Feijão branco e nozes.