Cansaço de Final do Ano

Muitas pessoas nesta época do ano se queixam de cansaço extremo, justificando o mesmo com o passar dos meses sempre em correria e stress, mas na verdade isto poderá significar muito mais que um simples acumular de meses de trabalho, preocupações e ansiedades. O chamado cansaço físico típico do final do ano poderá ter vários motivos:


  • Anemia - causa cansaço, apatia. Pode ser causada por falta de nutrientes na alimentação ou perda de muito sangue na menstruação, no caso das mulheres.
  • Sono alterado - acordar muitas vezes durante a noite devido a ansiedade ou depressão leva o corpo a um cansaço extremo. O sono alterado pode dever-se também à apneia do sono.
  • Fadiga crónica - dores de cabeça constantes, dores musculares, gânglios inchados, perda de concentração.
  • Diabetes - falta de energia.
  • Infecções - bacterianas ou virais. O organismo fica debilitado, com as suas defesas diminuídas.
  • Excesso de peso - obriga a um maior esforço do coração, músculos e vasos sanguíneos.
  • Depressão - o cansaço por vezes é o sintoma inicial.
  • Estilo de vida - várias horas sem comer, comer rápido, não praticar exercício físico, dormir pouco, má alimentação.

Cansaço de final do ano não é normal, procure um profissional de saúde.