Mitos

O fim de semana terminou e muitas pessoas acham que durante a semana terão que comer menos para compensar os excessos cometidos. Errado. Não tem que comer menos, tem que comer o que é certo. Se os alimentos forem bem escolhidos, bem confeccionados, naturais e saudáveis porquê comer menos? Coma até se sentir saciado, sem pesos na consciência, sem remorsos ou pensamentos negativos. O segredo está nos alimentos, e não na sua vontade de comer.

Desistir Nunca

Todos sabemos que o caminho a percorrer é difícil, cheio de obstáculos e contrapartidas, cheio de altos e baixos, momentos de coragem e de pura desistência. Mas também todos sabemos que a recompensa chega com o sacrifício, e o sabor da vitória em nada se compara a ficar pelo caminho.
Aproveite este fim de semana que se avizinha para relembrar a sua mente que o caminho é não desistir.

Dieta

Muitas vezes algumas pessoas sentem-se incomodadas quando fazem dieta devido ao comentário de terceiros. Surgem conversas paralelas de que a pessoa em questão virou passarinho a comer, que as quantidades e os alimentos escolhidos não são dignos de serem chamados de refeição, que as modas e as manias fazem destas coisas, entre muitas outras coisas que infelizmente se ouvem hoje em dia.
Não desista só porque alguém não entende as suas escolhas e as põe em causa. Não diga que está a fazer dieta, mas sim a adaptar um novo estilo de vida.