Comida Verdadeira

Reforço mais uma vez o essencial para uma mudança de estilo de vida. Coma o que realmente é verdadeiro, puro, simples, natural. A comida processada não é real, é modificada, alterada, carregada de substâncias prejudiciais à saúde, muitas tóxicas e outra tantas vezes cancerígenas. Porquê complicar se o que é simples e natural é o que faz bem? Habitue o seu paladar ao que realmente é benéfico para si!

Açúcar

Ainda existe uma quantidade considerável de pessoas que acha que certos alimentos não estão nem podem estar carregados de açúcar, supostamente alimentos inofensivos e que podem ser consumidos com moderação. Na minha opinião, nada que seja prejudicial pode ou deve ser consumido com moderação, não deve de todo ser consumido.
Fica uma imagem elucidativa para os mais cépticos:

Anti-depressivo

Sente-se apático, triste e melancólico? Acha que nada na sua vida faz sentido e que a sorte nunca surgirá?
Está então a entrar num processo depressivo em que muitas das vezes a regressão é lenta. Portanto comece pelo mais básico: distraia-se e permita que a sua mente liberte toda a tensão acumulada.
Faça exercício físico. Além de ser um anti-depressivo, é gratuito, faz bem à saúde e ajuda a equilibrar o seu peso.