Comida Fresca e Saudável

Mais uma vez lembro e relembro que as refeições não têm que ser elaboradas, complicadas e demoradas na sua confecção. Não saber cozinhar também não é aceite como desculpa para quem quer mudar de estilo de vida e adaptar uma alimentação mais saudável.
Os alimentos mais benéficos são frescos e crus, pelo que simplesmente tem que os misturar ou dar uma breve cozedura.

Opção:
Legumes salteados com cogumelos, acompanhados com rúcula.