Colesterol Elevado

Todos sabemos o perigo de ter o colesterol elevado, portanto nada melhor que manter os seus níveis em valores razoáveis. Para que tal aconteça recorra a alimentos específicos diariamente, aproveitando as características dos mesmos no controle do colesterol.

• Cenoura - possui um elevado teor de pectinas
• Abacate - possui a chamada "gordura boa"
• Feijão - rico em fibra
• Alho - desintoxicante e purificante
• Cogumelo Shiitake - possui lentiname que ajuda a baixar o colesterol 

Prepare uma sopa com:
Cenoura
Alho
Feijão
Cogumelos Shiitake

Prepare um molho para saladas:
Abacate
Azeite Virgem Extra
Cebolinho
Especiarias a gosto