Bebida de Aveia

Para quem pretende abolir de vez da sua alimentação o leite, a bebida de aveia feia em casa é uma excelente opção. Simples, barata, saudável e saborosa.

 - Ingredientes:

  • duas chávenas de aveia (farinha ou flocos)
  • quatro chávenas de água
 - Preparação:
Colocar todos os ingredientes num liquidificador, coar com a ajuda de um pano e colar numa garrafa de vidro. Acondicionar no frigorífico.
Consumir no prazo de três dias.



Além de poder usar esta bebida em substituto do leite, pode ainda usá-la em substituto das natas convencionais, bastando para isso acrescentar mais aveia à receita mencionada, de forma a conseguir um líquido mais espesso.

Cuide de si, cuide da sua saúde!