- Ingredientes:
- duas chávenas de aveia (farinha ou flocos)
- quatro chávenas de água
- Preparação:
Colocar todos os ingredientes num liquidificador, coar com a ajuda de um pano e colar numa garrafa de vidro. Acondicionar no frigorífico.
Consumir no prazo de três dias.
Além de poder usar esta bebida em substituto do leite, pode ainda usá-la em substituto das natas convencionais, bastando para isso acrescentar mais aveia à receita mencionada, de forma a conseguir um líquido mais espesso.
Cuide de si, cuide da sua saúde!