Entenda que o seu alicerce é a sua alimentação, apenas ela poderá manter os resultados que obteve no ginásio ou noutro tipo de exercício físico. A alimentação é a estrutura de todo o seu organismo, é a causadora de quase todos os males, ou a benfeitora de quase todas as virtudes. Contrariar esta verdade só o fará desistir dos seus objectivos devido à desilusão de não os conseguir manter.
Foque-se na cozinha e distraia-se no ginásio!
